Kati
☯ Das Innere Lächeln - Taoistische Meditation (VIDEO)
Im alten China kannten die taoistischen Meister bereits die Kraft der Energie des Lächelns. Sie praktizierten das Innere Lächeln um das...
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Kati
- 6 sept 2021
- 1 min.
🌼 M E D I T A T I O N 🌼
„Die meisten Menschen sind wie ein fallendes Blatt, das weht und dreht sich durch die Luft, und schwankt, und taumelt zu Boden. Andre...
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Kati
- 27 feb 2021
- 1 min.
☯️D a n T i a n ☯️
Nach der taoistischen Philosophie hat der Mensch 3 wichtige Energiezentren, die chi (Lebensenergie) umwandeln, speichern und...
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Kati
- 27 feb 2021
- 1 min.
☾ Meditation & Pranayama für Intuition und Kreativität ☾
Dieses PRANAYAMA hilft dir, deine Intuition, Sensibilität und Kreativät (deine Mondenergie; YIN) zu stärken. ☾ CHANDRA BHEDANA PRANAYAM:...
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Kati
- 27 feb 2021
- 2 min.
D a s L e b e n
Das Leben enttäuscht dich, so dass du aufhörst, von Illusionen zu leben und die Realität zu sehen. Das Leben zerstört alles Überflüssige,...
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Kati
- 23 dic 2020
- 2 min.
✽ Y O G A und das DRÜSENSYSTEM ✽
Die endokrinen Drüsen sind die Wächter unserer körperlichen und geistigen Gesundheit, da sie die großen Regulatoren aller Systeme sind,...
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Kati
- 21 dic 2020
- 3 min.
Das innere Lächeln - Taoistische Meditation
Im alten China kannten die taoistischen Meister bereits die Kraft der Energie des Lächelns. Sie praktizierten das Innere Lächeln um das...
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Kati
- 30 jul 2020
- 2 min.
DRISHTIS - Fokuspunkte im Yoga
Konzentration - Dharana ist eine der wichtigsten Fähigkeiten beim Yoga, um zu Dhyana (Meditation) zu gelangen. Deine...
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Kati
- 30 may 2020
- 1 min.
ॐ A S A T O M A S A T G A M A Y A
Das Mantra Om ASATOMA - ein Mantra für Frieden, Licht und Wahrheit. Dieses Mantra stammt aus den Upanishaden und ist vermutlich über...
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Kati
- 27 may 2020
- 1 min.
Golden SEED - taoistische Sequenz
Heute möchte ich mit dir eine meiner Lieblingssequenzen aus dem Yin Yoga teilen. Diese Übung zentriert und erdet dich. Jede Haltung geht...
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Kati
- 24 mar 2020
- 1 min.
Meditation zum Loslassen von Ängsten
"Das Gegenteil von Liebe ist nicht Hass, sondern Angst." In dieser ungewissen und außergewöhnlichen Zeit können tiefe Ängste in uns...
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Kati
- 23 mar 2020
- 2 min.
Die Faszien und die Verbindung zwischen Körper, Seele & Geist
Falls jemand Zweifel an der Verbindung und gegenseitigen Abhängigkeit aller Körperteile hat, sprechen wir heute über das sogenannte...
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Kati
- 6 mar 2020
- 1 min.
WHISTLING BREATH · Pfeifton-Atmung
P R A N A Y A M A Heute möchte ich mit dir eine für mich sehr wertvolle und effektive Atem-Technik teilen. Die Pranayama-Übung heißt...
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Kati
- 21 dic 2019
- 2 min.
❄️ W I N T E R S O N N E N W E N D E ❄️
Heute ist die längste Nacht und der kürzeste Tag des Jahres - zumindest auf der nördlichen Halbkugel: der Höhepunkt der Dunkelheit ist...
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Kati
- 21 dic 2019
- 2 min.
Meditation für ein Ruhiges Herz.
Diese Atem-Meditation ist hilfreich, wenn du z.B. unter Streß stehst, oder in einer Konfliktsituation bist, bei mentaler Anspannung und...
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Kati
- 21 dic 2019
- 2 min.
T R A T A K A · Lichtmeditation mit einer Kerze
Eine der wichtigsten Fähigkeiten beim Meditieren ist die Konzentration (D H A R A N A). So wie alles im Leben, kann man die...
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Kati
- 13 nov 2019
- 1 min.
~ Kundalini Yoga und das endokrine System ~
Yogi Bhajan beschreibt das Kundalini Yoga auch als Wissenschaft von Winkeln und Dreiecken. Jeder im Körper erzeugte Winkel in den asanas...
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Kati
- 5 nov 2019
- 2 min.
🍂 Ayurveda · Ein paar praktische Tipps für den HERBST 🍂
Jede Jahreszeit hat ihre eigene Energie und ihren eigenen Rhytmus. Der Herbst (vata) lädt uns ein, die Energie des Sommers (pitta) zu...
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Kati
- 3 sept 2019
- 2 min.
15 praktische Tipps für mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag
1. Beginne deinen Tag mit 10 Minuten Meditation in Stille 2. Nimm dir die Zeit, dich hinzusetzen und geniesse es, zu Hause zu...
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Kati
- 10 jun 2019
- 3 min.
Yogaübungen für einen entspannten Schlaf
Schläfst du gut? Hast du Probleme einzuschlafen oder wachst in der Nacht öfter auf? Vor ein paar Jahren habe ich extrem an...
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