YOGA · MEDITATION · PRANAYAMA · MUSIK · NATUR · STILLE · FASTEN · 5 ELEMENTE
· Brauchst du eine Auszeit und möchtest zu Innerer Ruhe kommen und dich mit deiner Vitalität, Lebensfreude und deinem Inneren Frieden verbinden?
· Hast du Lust dich mit der Natur, den Elementen und dir selbst zu verbinden? Und das an einem ganz besonderen Kraftort in der Natur, wo du dich um nichts kümmern musst, lecker und gesund essen wirst und Stille und die wunderschöne Natur genießen kannst?
· Möchtest Techniken lernen, die dir helfen, in dein inneres Gleichgewicht zu gelangen?
· Hast du Lust, Dich wieder mit deinen Sinnen, dem Fühlen und der Magie des Lebens zu verbinden?
Was macht unsere Retreats so besonders?
Wir haben dieses einzigartige Retreat mit vielen verschiedenen Tools entwickelt, die wir über viele Jahre selbst praktiziert haben und die FUNKTIONIEREN, damit du aus dem Alltagsstress kommst, und zurück zum Moment, der wirklich zählt, dem Hier & JETZT und zur wichtigsten Person deines Lebens, nämlich DU!
Wir arbeiten mit den Elementen über die Bausteine Yoga, Meditation und Pranayama. Die Natur spielt eine zentrale Rolle - denn wir wir in der Natur sind, geht es uns einfach gut, Streß wird gelindert, unser Blutdruck sinkt und unser Wohlbefinden steigt. Desweiteren kultivieren wir einen Tag der Stille, denn wir sind überzeugt, dass sie in ihr die Heilkraft liegt, um uns mit unseren eigenen Heil- und Regenerationskräften zu verbinden, unsere Intuition und Kreativität zu steigern, um so auf unser ganzes Potenzial zugreifen zu können.
Optional bieten wir einen Tag des Fastens an, um unseren Körper zu reinigen und von Ballast zu befreien. - Ein Geschenk für Körper, Seele und Geist.
Ein weiteres wichtiges Element ist die MUSIK. Wir zählen mit Live Musik und lernen außerdem wie wir mit Hilfe der Meditation und des Mantras unseren zirkulären Gedankengänge unterbrechen, unseren Geist beruhigen können und durch unsere Stimme und den Gesang unser Herz öffnen können.
Was machen wir genau auf dem Retreat 5 Tage · 5 Elemente?
zwei Yogastunden (Kundalini Yoga · Hatha Yoga · Yin Yoga · Bhakti Yoga) täglich
eine geleitete Meditation oder Vertiefung im Pranayama pro Tag
zwei Bhakti Yoga-Stunden: Meditation & Mantra mit Live Musik
ein Tag der Stille
ein Tag des Fastens (optional)
Spaziergänge in der Natur & Waldbaden
Besuch in den Thermalbädern
Wo finden die Retreats statt:
Die Retreats finden an ganz speziellen Kraftorten in der Natur statt.
MONTSENY:
Programm:
TAG 1:
ab 16 Uhr: Ankunft und Check-In 18:00 Uhr: Willkommenskreis 18:30 Uhr: sanftes Yoga & Meditation 20:00 Uhr: Abendessen
TAG 2:
7:30 Uhr: Morgen-Yoga & Meditation oder Pranayama 9:00 Uhr: Frühstück
freie Zeit
12:00 Uhr: Workshop: Meditation oder Pranayama 13:00 Uhr: Mittagessen freie Zeit oder optional Thermalbäder 18:00 Uhr: Yoga 19:30 Uhr: Abendessen
21:00 Uhr: Aktive Mediation (Nach der Meditation 24 Stunden Stille)
TAG 3: - Tag der Stille und des Fastens Um 7:30 Uhr beginnen wir den Tag mit Morgen-Yoga (in Stille). Über den ganzen Tag servieren wir leckere und frische Detox-Säfte. Wir empfehlen den Tag zu für lange Spaziergänge zu nutzen. Außerdem gibt es eine weitere Pranayama-Session und sanftes Yoga. Wir beenden das Schweigen und den Abend mit einer geleiteten Meditation und Mantrasingen mit Jaya Deva.
TAG 4: Samstag, 13. April 7:30 Uhr: Morgen-Yoga 9:00 Uhr: Frühstück freie Zeit
12:00 Uhr: Workshop: Meditation oder Pranayama 13:00 Uhr: Mittagessen freie Zeit 17:30 Uhr: Yoga 19:30 Uhr: Abendessen
21:00 Uhr: Lagerfeuer & Mantrasingen
TAG 5: Sonntag,14. April 7:30 Uhr: Morgen-Yoga & Meditation/Pranayama 9:00 Uhr: Frühstück freie Zeit
12:00 Uhr Meditation oder Pranayama 13:00 Uhr: Mittagessen 15:00 Uhr: Verabschiedung
Alle Aktivitäten sind optativ. (Änderungen vorbehalten)
Extra buchbar: Reiki, Rebirthing & Massage
Das sagen unsere Teilnehmer:
Wenn du mehr erfahren möchtest und selbst an einem unseren Retreats teilnehmen möchtest, findest du hier nähere Infos:
www.narayogaretreats.com/5elemente
Lasst uns das Leben feiern.
Love,
Kati & das Nara-Yoga-Team